V športovej redakcii

Výklus: Žije v autobuse, v supertopánkach zabehol historický výkon

Bežecký svet má novú hviezdu. Je ňou britský atlét Elliot Giles, ktorý minulú stredu na halových pretekoch v Poľsku dosiahol druhý najrýchlejší čas histórie v behu na 800 metrov.
Rovnako ako spomínaný výkon je pozoruhodný aj jeho životný príbeh.
Giles mal v roku 2014 vážnu dopravnú nehodu, pri ktorej si vážne poškodil mozog aj koleno. Po úraze sa učil odznova chodiť a takisto čítať a písať, no zotavil sa a už v roku 2016 získal medailu na majstrovstvách Európy.
Ešte viac zaujal mladý Brit v roku 2019, keď novinárom ukázal, ako vyzerá jeho druhý domov. Je ním vyradený autobus pre zdravotne znevýhodnených, ktorý si kúpil v bazáre a svojpomocne prerobil na pojazdnú obývačku. Nechýba v ňom sporák, chladnička či umývadlo.
Hovorí, že ako atlétovi mu to vyhovuje, no priznáva, že športovca s podobnými návykmi nepozná.
Jeho výnimočný výkon z minulého týždňa prinútil prezidenta Svetovej atletiky opäť odpovedať na otázky, čo si myslí o novej bežeckej obuvi, ktorú označujú aj prívlastkom “supertopánka“.
Výklus ju pravidelný týždenný newsletter o behu, vychádza každý utorok. Posielame ho aj e-mailom.

Tento Polášek sa nestal tenistom roka (ŠNF)

V novom Športovom newsfiltri sa dočítate aj o tom:
prečo sa Filip Polášek nestal tenistom roka;
prečo si stojíme za zverejnením nenaplnenej predpovede o Petre Vlhovej;
ako Vlhová hodnotí svoju účasť na MS;
ako sa Peter Sagan vracia po prekonaní koronavírusu či
ako dopadli biatlonové MS.
Autorom prvých dvoch bodov je Štefan Bugan, tretieho Edward Szekeres, štvrtého Michal Červený a piateho Tomáš Čorej. Prečítal ho Braňo Bezák.
Športový newsfilter vychádza vždy v pondelok ráno a posielame ho aj e-mailom vo forme newslettra.

Špeciál: Hodnotíme Australian Open

Štefan Bugan, Tomáš Čorej, Edward Szekeres a Michal Červený sa rozprávajú o uplynulom Australian Open.

Výklus: Čím ďalším sa líšime od opíc

Vedec, ktorého výskum v roku 2004 zmenil pohľad ľudstva na beh, teraz prichádza s ďalším revolučným zistením.
Daniel Lieberman, evolučný biológ z Harvardovej univerzity, patril k prvým, ktorí poukázali na to, ako vývoj ľudstva ovplyvnil vytrvalostný beh.
Všimol si, ako dokonale sa naň adaptovali naši predkovia, čo nám poskytlo konkurenčnú výhodu v boji o prežitie a spravilo z nás vytrvalcov, ktorí nemajú v živočíšnej ríši konkurenciu.
Tentokrát zašiel vedec ešte ďalej a po skúmaní dolných končatín sa zameral na hornú časť tela. Zaujímalo ho, ako je možné, že naša hlava zostáva pri behu v stabilnej polohe, aj keď by sa teoreticky pre odrazy mala kývať zo strany na stranu.
Výskum, pri ktorom dobrovoľníci bežali na bežeckom páse, napríklad aj s maskou na tvári, ukázal, že rôzne svaly v hornej časti tela pri behu medzi sebou spolupracujú, a to aj napriek tomu, že sú od seba oddelené. Pri chôdzi však k takejto spolupráci nedochádza.
Zistenia považuje za ďalší silný dôkaz, že ako živočíšny druh nás formoval práve beh.
Výklus ju pravidelný týždenný newsletter o behu, vychádza každý utorok. Posielame ho aj e-mailom.
Dnes ho pre vás pripravil Peter Kováč, prečítal Ladislav Urbán.

Chceli potopiť Slovan, no dva kluby akurát tak ukázali, čo sú zač (ŠNF)

V novom Športovom newsfiltri sa dočítate aj o:
statusovej prestrelke v hokejovej republike;
tom, že Vlhová začína útok na medaily;
mizernom slovenskom týždni na Australian Open;
tom, ako sa Fialkové zotavili;
snahách športového hnutia o prednostné očkovanie.
Športový newsfilter vychádza vždy v pondelok ráno a posielame ho aj e-mailom vo forme newslettra.
Dnes ho pre vás pripravili Michal Červený, Edward Szekeres, Štefan Bugan a Tomáš Čorej.
Prečítal Braňo Bezák.

Špeciál: Prvý týždeň Australian Open

Štefan Bugan, Tomáš Čorej, Edward Szekeres a Michal Červený sa rozprávajú o prvom týždni Australian Open.
Viac nájdete tu: https://dennikn.sk/tema/australian-open/

Traja o športe #7: Vyhorieť sa dá už na strednej, 2. časť

Triatlonista Richard Varga má po tridsiatke, no s vyhorením má skúsenosti už od strednej školy a čiastočne vyhorený sa cíti dodnes.
Hokejový reprezentant Branislav Rapáč má 27 rokov a od majstrovstiev sveta do 20 rokov trpí úzkosťami a nespavosťou. Problémy riešil tabletkami a neskôr aj so psychológom. Už mu je lepšie, ale stále to nie je ideálne.
Martin Miler je psychológ špecializujúci sa na vyhorenie, no sám v istom období kariéry vyhorel.
Všetci traja otvorene hovoria o svojom duševnom zdraví v najnovšej epizóde podcastu Traja o športe, ktorá je rozdelená na dve časti.
Dozviete sa aj:
prečo je Peter Sagan vzorom zrelosti;
prečo vo svete triatlonistu nie je bežné len tak ísť na kávu;
prečo skôr vyhoríme vtedy, keď nás práca baví;
aké chyby robia tréneri detí či
ako sa dá prejsť vyhorením už počas strednej školy.
Podcast moderuje Michal Červený, športový reportér Denníka N.

Výklus: Behať ráno či popoludní?

Vedci z Holandska zverejnili výskum, ktorý naznačuje, že poobedňajší beh má na naše telo zásadne odlišný vplyv ako ranný.
Analyzovali tréningy 32 mužov rozdelených do dvoch skupín. Prvá 12-členná skupina vykonávala fyzickú aktivitu vždy ráno medzi ôsmou a desiatou, druhá, 20-členná skupina, trénovala popoludní od tretej do šiestej. Obe skupiny trénovali trikrát do týždňa.
Výskum trval 12 týždňov, počas ktorých odborníci pozorovali telesné zmeny u zúčastnených. Zaujímal ich úbytok tuku, prírastok svalovej hmoty či vytrvalosť, prioritne sa však sústredili na metabolické zmeny.
Primárnym cieľom štúdie bolo zistiť, ako časovanie tréningu ovplyvňuje hladinu inzulínu v krvi.
Do štúdie si preto nevybrali vrcholových športovcov, skôr naopak. Jedenásť účastníkov štúdie malo nadváhu alebo obezitu, deväť malo nealkoholicky stukovatenú pečeň a zvyšných dvanásť mužov sa liečilo na cukrovku druhého typu.
Uvedené skupiny boli rovnomerne rozdelené do „rannej“ a „poobednej“ tréningovej skupiny.
Aj keď výskum prebiehal na pomerne malej a výlučne mužskej vzorke, jednoznačne ukázal výhody popoludňajšieho tréningu pred ranným. Predovšetkým u diabetikov a ľudí so zvýšeným rizikom cukrovky.
Výsledky však naznačujú benefity popoludňajšieho tréningu aj pre bežnú zdravú populáciu.
Výklus ju pravidelný týždenný newsletter o behu, vychádza každý utorok. Posielame ho aj e-mailom.
Dnes ho pre vás pripravil Peter Kováč, prečítal Ladislav Urbán.

Vlhovej súperka vytiahla krivdu (ŠNF)

V novom Športovom newsfiltri sa dočítate aj o tom:
ako sa sťažuje Vlhovej súperka;
aké budú MS v lyžovaní;
ako slovenské basketbalistky postúpili na majstrovstvá Európy;
že MS v hokeji napokon nebudú na Slovensku
či o problémoch dvoch najbližších olympiád.
Autorom prvého a tretieho bodu je Michal Červený, druhého Edward Szekeres, štvrtého a piateho Tomáš Čorej.
Športový newsfilter vychádza vždy v pondelok ráno a posielame ho aj e-mailom vo forme newslettra.

Športová veda: Červené víno a iné mýty o spánku

Pri športe dochádza k upokojeniu po troch až štyroch hodinách, a hoci sme svedkami večerných zápasov špičkových športovcov, viaceré štúdie potvrdzujú, že je to záťaž, ktorá narušuje ich spánok, hovorí Imrich Mucska, odborník na spánok a predseda Slovenskej spoločnosti spánkovej medicíny.
V rozhovore sa dočítate:
či dôverovať fitnes náramkom;
aký prípravok z lekárne nám môže pomôcť;
že sú ľudia, ktorí nespia celý život;
prečo nedostatok spánku súvisí s priberaním;
či je pred spaním vhodný ľahký strečing;
prečo Messimu nestačí poobedný šlofík.
Podcast moderuje Pavel Bielik.