V športovej redakcii

Výklus: Chudnutie pomocou behu je ešte ťažšie, ako sme si mysleli

Nová štúdia naznačuje, že chudnutie pomocou fyzickej aktivity je ešte komplikovanejšie, ako sme si mysleli.
Výskum, na ktorom participovali desiatky vedcov z celého sveta, ukázal, že pri opakovanom cvičení sa v našom tele okrem spaľovania kalórií spúšťajú aj akési kompenzačné mechanizmy, ktoré očakávaný efekt chudnutia brzdia.
Výsledky navyše naznačujú, že spomínaný efekt priamoúmerne narastá s množstvom nadbytočných kilogramov u konkrétneho jedinca. Znamená to, že pre ľudí s nadváhou je chudnutie pomocou cvičenia ešte menej efektívne.
Konkrétne dáta ukázali, že bežný človek fyzickou aktivitou spáli približne 72 percent toho, čo by sme na základe vynaloženej námahy očakávali. U ľudí s nadváhou môže byť realita dokonca o 50 percent nižšia v porovnaní s očakávaním.
Štúdia však zároveň naznačuje, že uvedený problém je u každého individuálny a z veľkej časti ho podmieňujú špecifiká metabolizmu.
Odborníci konštatujú, že práve poznanie toho, ako náš metabolizmus reaguje na fyzickú záťaž, je kľúčom k efektívnemu cvičeniu s cieľom úpravy hmotnosti.
Výklus ju pravidelný týždenný newsletter o behu, vychádza každý utorok. Posielame ho aj e-mailom. Dnes ho pre vás pripravil Peter Kováč, prečítal Ladislav Urbán.

Pri pohľade na Shiffrinovú to vyzerá, že Vlhová zvolila dobrú stratégiu (ŠNF)

V novom Športovom newsfiltri aj o tom:
akú stratégiu zvolila Petra Vlhová,
aké boli dozvuky nedohraného derby Trnava – Slovan,
ako potom hral Slovan v Európe,
že SOŠV má nový výkonný výbor;
ako sa darí Martinovi Fehérvárymu v NHL či
ako dopadla Veľká cena USA F1.
Športový newsfilter vychádza vždy v pondelok ráno a posielame ho aj e-mailom vo forme newslettra.
Autorom prvých dvoch bodov je Michal Červený, tretieho Lukáš Vráblik, štvrtého Tomáš Čorej, piateho Matej Ondrišek a šiesteho Ladislav Urbán.
Prečítal Braňo Bezák.

Výklus: Kipchogeho maratón za dva roky zásadne zmenil svet behu

V utorok uplynuli dva roky od dňa, keď Keňan Eliud Kipchoge ako prvý človek na svete zabehol maratón pod dve hodiny.
Aj keď mu pomohli prostriedky, ktoré atletické pravidlá nepovoľujú, a výkon 1:59:40 h nemohol byť uznaný ako svetový rekord, išlo o moment, ktorý zásadne ovplyvnil celý bežecký priemysel.
Kipchogeho výkon podmienil zmenu atletických pravidiel, prinútil športových gigantov k technologickému pokroku a úroveň svetového maratónu výrazne narástla.
Jedným z dôvodov je nová „karbónová“ obuv, ktorá, ako potvrdili výskumy, skutočne bežcom poskytuje určitú výhodu. A hoci sa navonok zdá, že ostatní výrobcovia za dva roky dobehli firmu, ktorá odštartovala revolúciu, dáta ukazujú, že rozdiely medzi jednotlivými značkami sú naďalej výrazné.
Nezodpovedaná zostáva aj otázka, kedy dokáže človek zabehnúť maratón pod dve hodiny aj v regulárnych podmienkach. Vedci však na základe analýzy vypočítali rok a mesiac, keď by sa to malo podariť.
Výklus ju pravidelný týždenný newsletter o behu, vychádza každý utorok. Posielame ho aj e-mailom.
Dnes ho pre vás pripravil Peter Kováč, prečítal Ladislav Urbán.

Okrem všetkého ostatného zlyhala aj komunikácia Slovana Bratislava (ŠNF)

V novom Športovom newsfiltri aj o tom:
ako si Petra Vlhová chráni duševné zdravie;
ako incident v Trnave uzavrel Ivan Kmotrík ml.;
či by mal alebo nemal pokračovať Štefan Tarkovič;
ako zle hral hokejový Slovan v Lige majstrov;
že Filip Polášek je naďalej výborný a
bonus: Fortuna liga je zaočkovanejšia ako Premier League.
Športový newsfilter vychádza vždy v pondelok ráno a posielame ho aj e-mailom vo forme newslettra.
Autorom prvého a tretieho bodu je Michal Červený, druhého Štefan Bugan, štvrtého Matej Ondrišek, piateho a bonusu Tomáš Čorej. Prečítal Braňo Bezák.

Hobby bežec opisuje, ako sa dopracoval k 12. miestu na maratóne v Košiciach

Matúš Hujsa, bývalý vrcholový kajakár, obsadil na Medzinárodnom maratóne mieru v Košiciach tretie miesto medzi Slovákmi, čím zopakoval úspech z minulého roka. Rýchlejší boli len Tibor Sahajda a Marek Hladík.
Celkovo skončil dvanásty.
A síce je stále rekreačným bežcom, trénuje dvojfázovo a patrí k najlepším na Slovensku. "Som trénerom kanoistiky na divokej vode, do práce chodím každý deň," vysvetľuje.
Na začiatku zvykol používať iba jeden pár tenisiek na všetky typy behov. "Dnes už nabehám 600 kilometrov mesačne, takže ich spotrebujem určite viac. Navyše, používam rozdielne tenisky, a to podľa toho, či ide o klusové, tempové behy alebo preteky."
Hujsa v rozhovore opisuje svoje začiatky, skúsenosti z pretekov a radí začiatočníkom, ako sa pripraviť na prvý maratón.
Moderujú Pavel Bielik a Matej Vajda.

Výklus: 78-ročný Zvolenčan vyhráva svetové maratóny, na MS v Londýne skončil druhý

78-ročný bežec Ján Hazucha zo Zvolena získal striebornú medailu v maratóne na veteránskych majstrovstvách sveta v Londýne.
Svetový šampionát sa konal prvú októbrovú nedeľu v rámci londýnskeho maratónu, na ktorom štartovalo takmer 40-tisíc bežcov. Slovák uspel vo vekovej kategórii 75 – 79 rokov.
V príprave na MS ho neodradila ani zlomenina na nohe, ktorú si privodil v lete, a ani nepríjemný incident priamo na trati, keď na 30. kilometri zistil, že ľadvinka, v ktorej mal uložené gély na doplnenie energie, je úplne prázdna.
Rovnako ako dosiahnutý výsledok je výnimočný aj športový príbeh Jána Hazuchu. Behať začal ako 45-ročný, a hoci si uvedomil svoj talent, po dvoch rokoch prestal. K behu a k maratónom sa vrátil, keď mal 55, a vo svojej vekovej kategórii sa zaradil k najlepším na svete.
Postupne sa mu podarilo vyhrať na všetkých šiestich elitných svetových maratónoch – v Berlíne, Londýne, Chicagu, Bostone, New Yorku aj v Tokiu. Dnes má zabehnutých 118 maratónov.
Vo veku 78 rokov stále pracuje ako stavebný inžinier, špecializuje sa na statiku stavieb.
Úspešná je aj jeho 19-ročná vnučka Líza, ktorá patrí k najväčším bežeckým talentom na Slovensku. Na dlhých tratiach prekonala viacero juniorských národných rekordov a vďaka športovým výsledkom od nového školského roka prestúpila na univerzitu do Kalifornie.
V podcaste sa dozviete aj to, čomu Ján Hazucha vďačí za športovú dlhovekosť, ako trénuje a ako sa stravuje.
Výklus ju pravidelný týždenný newsletter o behu, vychádza každý utorok. Posielame ho aj e-mailom.
Dnes ho pre vás pripravil Peter Kováč, prečítal Ladislav Urbán.

Tarkovičov tím mal na viac. Trénera môže zachrániť zlepšená hra (ŠNF)

V novom Športovom newsfiltri sa dočítate aj o tom:
že Tarkovič má tím v lepšom stave, ako keď ho prebral,
čo čaká futbalový Newcastle pod novým majiteľom,
že Matej Tóth bude riaditeľom Dukly,
že hokejová dvadsiatka mení trénera,
že moskovskému laboratóriu odobrali licenciu.
Športový newsfilter vychádza vždy v pondelok ráno a posielame ho aj e-mailom vo forme newslettra.
Autorom prvého bodu je Štefan Bugan, druhého a piateho Tomáš Čorej, tretieho Michal Červený a štvrtého Matej Ondrišek. Prečítal Braňo Bezák.

Výklus: Behať popri hlavnej ceste alebo radšej sedieť doma?

Keď americká novinárka Julia Riesová zisťovala, či lesné požiare v Kalifornii znamenajú riziko respiračných problémov pre obyvateľov, spomenula odborníčke aj svoje vlastné zdravotné komplikácie. Kašeľ a škriabanie v krku ju trápili už rok.
V rozhovore s pneumologičkou prišli na to, že problémom môžu byť ranné behy, ktoré pravidelne absolvovala na bežeckom chodníku vedľa diaľnice Interstate 5 v Los Angeles. „To zrejme nie je dobrý nápad,” upozornila ju lekárka.
Novinárke vysvetlila, ako veľa chemikálií nákladné a osobné autá vypúšťajú do ovzdušia a ako ľahko sa nečistoty dostanú do dýchacích ciest. Okrem oxidu dusičitého či benzénu môžu byť problémom napríklad aj mikročastice, ktoré sa odštepujú z brzdových kotúčov.
Julia Riesová následne oslovila aj ďalších odborníkov a pýtala sa, ako veľmi tréning v znečistenom ovzduší neguje benefity, ktoré sú spojené s fyzickou aktivitou. Rovnakú otázku si položili aj vedci z Hongkongu, ktorí v štúdii skúmali zdravotné záznamy u takmer 400-tisíc dospelých.
V nasledujúcom texte sa dozviete aj to, ktoré miesta v meste sú najkritickejšie, v akej vzdialenosti je diaľnica riziková, v akých časoch a v akom počasí je tréning najbezpečnejší a ako na riziko respiračných problémom vplýva intenzita tréningu.
Uvádzame tiež lokality, ktorým by sa mali bežci v Bratislave radšej vyhnúť. Problémová je napríklad bežecká dráha pri moste Lafranconi v areáli FTVŠ.
Výklus ju pravidelný týždenný newsletter o behu, vychádza každý utorok. Posielame ho aj e-mailom.
Dnes ho pre vás pripravil Peter Kováč, prečítal Ladislav Urbán.

Saganova rozlúčka a dve dobré správy pre Slovan Bratislava (ŠNF)

V novom Športovom newsfiltri sa dočítate aj o tom:
ako Sagan dopadol na Paríž – Roubaix a ako opäť zaujal Svrček;
ako sa darilo Slovanu Bratislava;
že debatu v Česku opäť ovládol fínsky futbalista;
že nezaočkovaný Djoković možno príde o Australian Open;
aký sexuálny škandál prežíva americký šport.
Športový newsfilter vychádza vždy v pondelok ráno a posielame ho aj e-mailom vo forme newslettra.
Autorom prvého bodu je Matej Ondrišek, druhého Štefan Bugan, zvyšných Tomáš Čorej. Prečítal Braňo Bezák.

Výklus: Košický maratón predbehol dobu. Keď v Berlíne začínali, na východe už slávili päťdesiatku

V nedeľu sa v Košiciach uskutoční už 98. ročník Medzinárodného maratónu mieru. Podujatia, ktoré je jedinečné nie len v slovenskom, ale aj v európskom či dokonca v globálnom meradle.
Jeho výnimočnosť spočíva hlavne v tom, že predbehlo svoju dobu. Zrodilo sa totiž v čase, keď sa moderné maratónske dejiny len začínali a nikto nepredpokladal, že raz pôjde o disciplínu, ktorá pritiahne státisíce.
Výnimočný je aj príbeh zakladateľa Bélu Brauna, neskôr známeho pod menom Vojtech Bukovský, ktorý športu obetoval celý život. Aj vďaka svojej angažovanosti sa neskôr dokázal ukryť pred nacistami a pred transportom, ktorý mu hrozil, keďže bol Žid.
Pri prvom ročníku košického maratónu musel Braun dokonca čeliť otázkam, či je vôbec vhodné organizovať preteky na takú dlhú vzdialenosť. Niektorí to označili za „odsúdeniahodnú opovážlivosť“.
Úvodný diel sa v roku 1924 napriek kritike uskutočnil a bol to začiatok projektu, ktorý sa v časoch najväčšej slávy zaradil k najúspešnejším na svete.
V dnešnej silnej konkurencii to má košický maratón stále ťažšie, napriek tomu sa mu aj po takmer sto rokoch darí držať krok so širšou európskou špičkou.
Výklus je pravidelný týždenný newsletter o behu, vychádza každý utorok. Posielame ho aj e-mailom.
Pripravil ho Peter Kováč, prečítal Ladislav Urbán.