Výklus: Vyššia únava je v týchto dňoch normálna, no netreba ju podceniť

Pre mnohých ľudí sa jesenné počasie, ako aj posun času spája so zvýšenou únavou a odborníci potvrdzujú, že nemusí ísť len o subjektívny pocit. Zmena ročného obdobia a zmena času totiž môžu súvisieť s poklesom energie.

Možnou príčinou je diagnóza, ktorú medicína pozná pod označením sezónna afektívna porucha, prejavuje sa hlavne na jeseň a v zime a sprevádza ju silná únava, spavosť a stavy depresie. Podľa štatistík zo Spojených štátov sa s problémom každý rok stretne približne päť percent dospelej populácie.

Problém permanentnej únavy sa môže týkať aj aktívnych ľudí a špecializovaný bežecký portál Runner’s World sa preto rozprával s odborníkmi o tom, ako nadmernú únavu odbúrať, ktoré každodenné návyky sa oplatí zmeniť, a aj o tom, kedy je už namieste návšteva lekára.

Riešenie môže byť triviálne a problém odstráni kvalitnejšia spánková hygiena, za sústavnou únavou sa však môžu skrývať aj oveľa vážnejšie zdravotné komplikácie. Napríklad autoimunitné ochorenie či problémy so štítnou žľazou.

Výklus ju pravidelný týždenný newsletter o behu, vychádza každý utorok. Posielame ho aj e-mailom. Dnes ho pre vás pripravil Peter Kováč, prečítal Ladislav Urbán.