Najväčšia chyba pri chudnutí? Ľudia začnú jesť menej, hovorí výživový poradca

Ako prvé sa Milan Sedliak svojich klientov pýta, ako a koľko spia. Súčasťou ich diéty môže byť okrem športovania aj to, že začnú jesť viac ako dovtedy. Síce sa spočiatku čudujú, ale výsledky sa rýchlo dostavia.

V rozhovore rozpráva aj o tom,

• ako rýchlo sa ukážu výsledky zmeny stravovania;
• koľko ľudí sa môže naozaj vyhovoriť na gény;
• koľko hodín pred spánkom naposledy jesť;
• čo robiť, keď hmotnosť prestane klesať
• alebo čo je to z odborného hľadiska celulitída a či sa jej dá zbaviť.

Rozhovor viedol Michal Červený, športový reportér Denníka N.